Dieta monotematyczne to dobra okazja na zredukowanie swojej masy ciała. Do grupy diet jednoskładnikowych uznaje się te opierające się na spożywaniu bez ograniczeń tylko jednego typu produktu. Dieta Kapuściana, polega na na spożywaniu dowolnych ilości zupy z sałaty oraz ewentualnie małych ilości innych produktów (2 razy w tyg. powinno się zjeść porcję mięsa oraz ryby). Zupa kapuściana jest sycąca z powodu na ogromną ilość wody także błonnika pokarmowego), zaś przy tym mało kaloryczna (bo pozbawiona tłuszczu). Plusy: - duża utrata masy ciała - kuracja jest naturalna, wygodna także tania Wady: - jest nudna także może się szybko znudzić - kojarzy się z niedoborami pokarmowymi (np. białka) jak i połączonymi z tym schorzeniami zdrowotnymi - może być używana tylko przez mały okres czasu.
Zanim zaczniemy którąś z powyższych diet, przemyślmy każde plusy i minusy. Nie kierujmy się modą, która jest okresowa również zmienna, tylko zdrowym rozsądkiem. Jeśli nie mamy pewności, nie ryzykujmy poradźmy się dietetyka lub lekarza. Uzyskanie pięknej sylwetki nie może rozgrywać się kosztem zdrowia. Dlatego również każda używana poprzez nas dieta powinna budować się na wartościach racjonalnego żywienia, tak aby organizm przyjmował wszelkie konieczne składniki pokarmowe chociażby wtedy, kiedy plan posiłków uwzględnia deficyt energetyczny. Nie jedz węglowodanów na wieczór. - Ich nadmiar o tej godzinie będą odłożone w pod postacią nadprogramowych centymetrów Zamiast owoców, pasty czy pieczywa na kolację zjedzmy artykuły białkowe: na przykład kurczak.
: come aumentare il seno maschile