Idziesz ulicą i dostrzegasz tyle ludzi, a żadne z nich się nie uśmiecha. Każde z nich ma przygnębioną minę, która jako pierwsza rzuca się w oczy. W naszych głowach w momencie rysuje się opinia o tych osobach. wiadome jest, że ludzie, którzy się uśmiechają są rejestrowani jako ci bardziej milsi, pozytywni. Można by rzec, że wręcz infekują uśmiechem! Podobno śmianie się wydłuża życie kolejno o 15 sekund. Nie wiadomo czy to się sprawdza, aczkolwiek nie zaszkodzi wypróbować. Zdarzają się też dni, kiedy nie masz ochoty na żadną rozrywkę, pogrążasz się w smutku i wyczekujesz aż sobie pójdzie. Pomóż mu w tym! Zrób, by poczuł się niepotrzebny, a dzięki temu prędzej da ci spokój. Najprostszym sposobem jest najzwyklejsze ruszanie się. Włącz muzykę i zacznij tańczyć, a możesz również poćwiczyć. Wtedy twój mózg uwalnia endorfiny, a dzięki nim świat wydaje się być piękniejszy. Można rzec, że swego rodzaju narkotyk, ale zupełnie bezpieczny. Oprócz tego, że poczujesz się szczęśliwszy, to spalisz niechciane kalorie. Spójrz ile korzyści! Jeżeli pogoda jest deszczowa, a na niebie kotłują się czarne chmury, wówczas jest większa szansa na to, że dopadnie cię depresja. Sporo osób tak ma. Twój organizm po prostu "wyłapuje" poszczególne bodźce ze środowiska i interpretuje je po swojemu. Można właśnie w taki sposób to wyjaśnić. Kiedy budzisz się, odsłaniasz rolety, a za oknem dostrzegasz piękne słońce, którego promienie lekko dotykają cię po twarzy, ptaszki wesoło ćwierkają, to wszystko motywuje do tego, by w jednej chwili wyjść na powietrze, dodaje energii, by zrobić coś, czego nie robi się na co dzień. Ach, gdyby tak ciągle mogło być. Niestety, okres ponurej jesieni sprzyja temu, by owinąć się w koc jak naleśnik i namawia do tego, aby przekoczować w ten sposób przez całą zbliżającą się zimę. Wówczas należy wziąć sprawy w swoje ręce i ostatecznie mu odmówić. Odnajdź swoje hobby, które dotąd zaniedbałeś, ale jeśli jeszcze go nie masz, to postaraj się je odkryć! Udowodniono, że nawet nieprawdziwy uśmiech może przynieść korzyści. Pomaga redukować stres i poprawia nastrój. Uśmiech może także działać pozytywnie na relacje z innymi ludźmi, przez co ułatwia rozmowę z nimi. Dzięki uśmiechowi i optymistycznemu nastrojowi staniesz się bardziej kreatywny. Ludzie poczną cię postrzegać jako osobę godną zaufania. Ustawisz swój mózg na lepsze myślenie, a tym samym zarazisz nim otaczające cię osoby. Jak można zauważyć, śmianie się ma wiele swoich zalet. Nie zwlekaj już dłużej, wstań, podnieś głowę i zrób ogromny uśmiech!
Moja strona internetowa: auguri di buona pasqua facebook